鼻窦炎該如何護理？

概 述

記得以前得了鼻窦炎的時候，頭老是疼痛難忍，有時候會覺得頭昏腦漲的。晚上睡覺的時候也有失眠的情況，弄得老是對別人發脾氣。當時還是學生讀書的時代，就因為這個東西，弄得注意力都不能集中了。不過後來經過一位老中醫介紹的一些護理方法之後，覺得效果非常不錯，現在我就說一下吧。

步驟/方法：

1首先就是要注意鼻腔的清潔，其實鼻窦炎開始就是由於吸入過多細菌集聚在鼻腔最終引發鼻窦炎的。可以早晚用清水各洗一次鼻腔哦。對於要擰鼻涕也有所講究的，一般我們擰鼻涕都是兩個鼻孔同時擰，這其實是錯誤的，正確的做法是按塞一邊鼻孔，擰另一邊鼻孔，然後交換。

2平時運動也要有所注意，例如戶外運動就要選擇空氣清新的地方不要選擇工廠大樓附近等空氣質量較差的地方。如果喜歡游泳的朋友，游泳最好就是頭部留在水面上，不要長時間潛水哦，因為一般水池的細菌都不是那麼理想的。

3在平常的生活環境下要注意室內有足夠的陽光和保持室內空氣的流通性，所以建議宅男們不要老是關上門窗哦。也要注意不要過度的操勞，保持良好的體力和精神狀態。

注意事項：

鼻窦炎對於我們日常生活的影響是非常大的，因為它的加劇會引起其他一些列的身體毛病，所以不能對這病掉以輕心啊。