怎麼預防鼻窦炎？

概 述

鼻窦炎是一常見病，分為急性和慢性兩類，一般來說慢性者較多見；急性鼻窦炎多發生在一個鼻窦內，但慢性鼻窦炎會累及兩個以上，甚至是一側或兩側所有的鼻窦。鼻窦炎常在急性鼻炎後引起，所以預防鼻窦炎，首先要預防鼻炎發生。預防的方法兩者相似。具體來說主要有下面幾條：

步驟/方法：

1首先要做到有規律的飲食起居，戒除煙酒等不良嗜好，注意口腔清潔，鍛煉體質，用冷水擦浴，不要穿濕衣服、鞋襪，因為背冷腳凍，容易傷風感冒。經常打掃庭園，居室要通風良好，陽光充足。注意保護鼻粘膜，居室要保持一定濕度，干燥空氣常影響鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纖毛活動停止，就容易因為病毒、細菌的侵襲致病。

2其次是鼻腔內不要隨意滴藥，因為很多藥水與鼻粘膜的酸鹼度不相符合，滴藥會影響鼻子的生理功能，太熱、太冷、干燥都對鼻粘膜不利。

3第三是注意清除鄰近感染病變，例如慢性扁桃體炎、增殖體炎、慢性咽喉炎、蛀牙、牙槽流膿、口腔潰瘍等。這些病變應積極治療或手術清除。

4對於鼻腔本身病變，要及棗治療，例如鼻中隔偏曲，經常妨礙鼻窦通氣和引流，均應手術矯治。各種鼻炎、鼻息肉、腫瘤等常常是鼻窦炎的誘因，要及時治好。過敏性鼻炎患者鼻粘膜水腫，易影響鼻窦開口通氣引流，應作抗過敏治療。

注意事項：

游泳時要注意鼻窦進水感染，所以頭部入水前要先深吸氣，入水後用鼻子呼氣，抵住水進入鼻子。頭部不浸水游泳，應該用口吸氣，用鼻呼氣。出水以後，如果鼻子裡有水，不要用力擤出，可以在地上跳躍，同時用鼻子做短促呼氣，把水噴出，或者把水向後吸入再吐出。飛機升降時，氣壓變化易導致鼻窦炎，急性鼻炎者避免乘飛機。如非乘不可，建議用血管收縮劑滴鼻，使窦口通暢。