預防鼻窦炎的好方法

概 述

鼻窦炎說起來不算什麼大病，可是也給患者造成了很大的生活影響，我前段時間患窦炎。好長時間。現在好了。我也沒吃什麼藥，醫生說這病最主要還是平時的預防，下面我就給大家拉拉家常吧。

步驟/方法：

1平時加強體育鍛煉最關鍵，要增強自己的抵抗力，預防感冒，感冒了要及時治療，不要出現鼻部感染。如果有鼻炎要及時治療。鼻子分泌物多的話，別硬摳，要用棉簽慢慢的弄出來。

2平常多注意喝水，注意保暖，小心著涼，刺激鼻腔，白天也要適當通風.多吃富含維生素C的東西，不吃辛辣刺激性的食物。

3多休息，不要過度疲勞，要有充足的睡眠，要有愉快的心情，平時還可以多做鼻部按摩操，改善鼻部血液循環。盡量少抽煙喝酒。