鼻炎可以怎麼樣來預防呢

概 述

我之前就得過鼻炎，感覺鼻炎是一種非常麻煩的疾病，鼻涕很多，而且都是清鼻涕，動不動就流下來，一天下來，鼻子都是紅的，而且對氣味也不敏感，有時還聞不到一點氣味，甚至嚴重發作時還出現頭痛的情況，給我的生活造成很大的困擾，所以後來經過治療是好了，但卻很擔心會再復發，不想再遭受這樣的罪了，所以想請問下有哪些方法可以預防鼻炎。

步驟/方法：

1鼻炎的預防很重要，鼻炎的復發一般都是因為外感風寒、抵抗力差等因素引起的，所以要想預防鼻炎，就要加強身體的素質，多參加運動，使身體的抵抗力增強，可以抵擋各類病毒，減少復發。

2另外要注意環境的衛生，像個人用品，如枕頭、被褥等最好每個星期都要用熱水清洗，打掃衛生時應盡量帶上口罩，以免灰塵進入鼻腔，要避免過度刺激性的味道，如蚊香、油漆、清香劑等。

3另外鼻炎患者要注意身體的保暖，在晚上睡覺時要注意腳的保暖，早上起床後及時加衣服，起床可以洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸2-3分鐘，冷天外出時要帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激而使鼻炎復發。

注意事項：

預防鼻炎要從生活上的各個細節做起，比如多食用新鮮的瓜果蔬菜來進行補充維生素,多運動，積極鍛煉身體，在平時有空閒時可以經常按摩鼻翼二側的迎香穴，對鼻炎也有一定的緩解作用。