鼻炎吃什麼好

概 述

我的表哥患有鼻炎一兩年了，由於自己沒有重視，因此沒有得到及時有效地治療，所以一直沒有能康復。鼻炎雖不是什麼大病，但常常鼻塞、流鼻涕，也會給患者的日常生活帶來諸多不便。長期吃藥不但對身體有害而且療效不甚理想。我的表哥真是飽受其苦，為此一直也很苦惱。其實鼻炎不僅僅要吃藥治療，在平時的飲食中還要多加注意，我們來看一看鼻炎吃什麼好：

步驟/方法：

1鼻炎患者可以多吃一些含鋅豐富的食物，如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。

2鼻炎患者還可以多吃一些含銅高的食品，這類食品有菠菜、大白菜、扁豆、馬鈴薯、蟹、豆制品等等。含鐵多的食物包括動物中的肝、瘦肉、魚、蛋，植物中的黑木耳、大豆、小米、海帶、紫菜等。

3鼻炎患者平時一定要注意健康，千萬不要感冒把鼻炎給引發了。還有就是多吃水果和清淡的東西，少吃油炸的，那個對身體和鼻炎都不好。盡量不要接觸一些易引起過敏的物品，如化妝品、汽油、油漆、酒精等。

注意事項：

要進行體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助於增強體質，增強機體免疫力；改掉挖鼻的不良習慣，生活要有規律，平衡飲食，加強體育鍛煉，增強體質。