如何預防鼻炎呢？

概 述

如今青少年很多都不經意自個兒的身體，患上鼻炎，鼻炎固然不算啥子大病。不過對人的身體的危害是很大的。鼻炎會造成記性減退，血氧氣含量減低，頭暈等症狀。這處我們紹介一些平時的注意項目來防止鼻炎的發生。

步驟/方法：

1首先，多做一些有氧氣運動。有氧運動有幫助於防止鼻炎的發生。常常清洗一下鼻腔。可以用生物鹽水沖洗一下鼻腔。過敏性鼻炎和鼻窦炎對空氣溫度變動比較敏銳，注意氣象的變動，做好保溫。

2其次，不要抽煙喝酒。不然身體抵抗力減退，很容易染上鼻炎。患上呼吸道感染冒的時候不要熬，迅即醫治。使用冷水清洗鼻子，可以使得鼻子對的防御力增強。

3最後，紅茶。過敏性鼻炎應當防止接觸過敏原。多喝一些熱茶。春天的時候盡力少遠門。常常鍛煉身體，增長身體素質能力。過敏性鼻炎患者最好不要吃非常多垃圾食物，多吃菜蔬和蘋果類的。

注意事項：

多做運動，增長身體免疫。不要吃非常刺激的食品。注意鼻腔的衛生。發燒受涼的時候要趁早醫治，防止鼻炎的發生。