中醫教你如何在夏季預防鼻炎

概 述

我一直就有過敏性鼻炎的毛病，總是冷不丁的就開始流鼻涕，夏天一到，室內外的溫差大，鼻炎又開始犯了，公司中藥研究所的索老師做了多年的中醫治療，給了我很多預防的建議，非常受用。

步驟/方法：

1有些人喜歡在夏天喝喝冰箱裡的冰水或涼的飲料，突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎症狀，所以應該多喝一些熱茶水，能解暑止渴。

2用生理鹽水清潔鼻孔可以減輕炎症的程度，不要總是挖鼻孔，生理鹽水可以先加熱到37度左右，在早上起床和晚上睡覺前各洗一次。

3堅持做有氧運動，不僅可以排出體內毒素，還可以提高免疫力，從一定程度上起到緩解鼻炎的作用。

注意事項：

過度疲勞、睡眠不足、飲酒、吸煙等，都會造成人體免疫力下降，應該盡量避免。