怎麼樣預防鼻炎？

概 述

　　鼻炎是很痛苦的，當工作或生活環境處於干燥、粉塵或有害物質污染的狀態，氣候變化較大的時候以及有人經常有挖鼻子或者為了美觀拔掉鼻毛的不良習慣，這些都會造成鼻炎。雖然我們不能完全根治鼻炎，但是我們要學會預防。

步驟/方法：

1 我們要保持環境清淨，注重工作、生活環境衛生，經常保持室內和周圍環境的空氣清淨。避免接觸灰塵、過敏原以及化學氣體，特別是有害氣體。

2 注意飲食衛生，加強營養。經常吃清淡、易消化、富有營養的東西，少吃辛辣、刺激性強的食品，多吃些蔬菜、水果等等。

3 加強體格鍛煉，提高身體素質，增強機體防御能力，根除致病因素。通過運動，可以使血液循環改善，不會使鼻甲內的血流阻滯。經常運動，還可以預防各種疾病，也有利於預防鼻炎。

注意事項：

注意減少或避免冷空氣對鼻黏膜的刺激，在適當的時候要戴上口罩。洗澡後應盡量擦干頭發後再睡覺，避免感冒，感冒也會導致鼻炎。