耳鳴應當怎麼做

概 述

大家都知道耳鳴不是一種病而是一種症狀，耳鳴通常由很多因素造成，耳鳴主要表現為經常能聽到耳朵有聲響，耳鳴會影響患者的很多習慣，比如睡眠，精神狀態等，所以耳鳴應當配合醫生的治療，現在我分享下自己的小經驗

步驟/方法：

1氣虛耳鳴的居家治療方法可以使用三七蒸酒釀，做法為三七花10克，酒釀50克。混在一起，用蒸的，混著渣一起服用，一個星期，耳鳴就能很好緩解

2在大都市的一些人們由於工作的壓力以及一些外在因素導致精神緊繃，神經緊張從而產生耳鳴，所以這些人們必須盡量放松自己，讓自己的壓力得到緩解就可以緩解耳鳴了，比如可以多參加一些戶外活動，多爬爬山讓壓力釋放

3大家都知道現在很多不良習慣比如MP3，KTV等很多吵雜環境都會影響耳鳴，所以要向治好耳鳴必須先改變不良的習慣，不要經常戴著MP3等近距離接觸耳朵的產品，不要經常去ＫＴＶ等吵雜的環境這樣，你的耳朵就會處於比較舒適的環境中，也就能緩解耳鳴

注意事項：

注意釋放壓力，多運動