老年性耳聾與缺鋅有關系

概 述

有調查表明，在患老年性耳聾的老人中，有三分之一的老年人血清中的鋅濃度偏低。然而由於耳蝸中的鋅的含量比較高，在缺鋅的情況下，就很容易會導致聽力的下降。所以，在平時的飲食中，怎樣飲食搭配，對於老年性耳聾來說，也是十分重要的。也可通過合理的飲食搭配，改善老年性耳聾的發生。因此，在造成老年性耳聾的眾多因素中，鋅的缺失是其中的一個重要的原因。

步驟/方法：

1一、可以保持健康的飲食，多吃些富含鋅的食物，魚之類的；還有多吃些含維生素的保健品的；還有富含其他微量元素的補充，鐵、鈣之類的，要保持有營養的飲食習慣，對老年性耳聾有顯著的影響。

2二、保持心情的愉悅，每天保持健康的心情，對老年性耳聾也有很大的幫助。而且要盡量有避免噪音的地方，因為長時間在有噪音得環境下會造成對雙耳的刺激和沖擊，對耳朵有傷害，會加重病情。

3三、保持健康的鍛煉，每天在小區裡散散步，在公園裡打打太極，都會促進血液的循環，也有利於耳朵內的血液的循環，對病情有很大的幫助。長時間的堅持，會對身體有很好的作用。

注意事項：

老年性耳聾會隨著年齡的增長，從而出現。現在沒有什麼明確的方法來解決聽力的老化，不過，在日常生活中，注意保持飲食的健康和保健，可以大大的預防它老化的進程。