精神性耳聾的保健

概 述

耳聾尤其多發於老年人。現在隨著社會壓力的加大，越來越多的老人成為了空巢老人。沒有子女相伴，本來就感到孤獨，如若再因為耳聾孤單再次加劇。會給老人帶來嚴重的心理和生理的帶來極大的傷害。我們小區裡就有這麼一位老人，相當可憐，大家都很同情他。小區裡有位醫生朋友還專門免費替他醫治耳聾，對提醒老人平時要注重心理和起居的調養：

步驟/方法：

1應避免接觸噪音。有耳聾症狀的患者，要減少在噪聲環境下工作，並減少日常接觸噪聲的機會，如交通、工業、娛樂、居住環境中的噪音。多年的研究結果卻表明，長久過度暴露於噪音之中是導致聽力損傷的原因之一。

2養成良好生活習慣。有耳聾症狀的患者在日常生活中要避免使用耳毒性藥物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規律，睡眠要注意不宜過長，中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可。

3保持樂觀的生活態度。很多人發現自己有耳聾症狀，心理很緊張和擔心，從而不敢就醫。其實患了耳聾完全不必緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合治療。

注意事項：

耳聾患者可積極主動地發揮其他優勢來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點，參加一些文體活動，參與一些強度不大的體育鍛煉。