飲食預防耳聾

概 述

我的一個同學患了耳聾的毛病，跟他說話非常的費勁，還會經常搞一些笑話出來，他自己覺得非常的痛苦，大家也覺得他非常的可伶，我害怕患耳聾，於是去求助醫生給以預防的方法，醫生給我介紹了一些飲食預防，我現在耳朵好好的，現在就把這些飲食介紹給大家。

步驟/方法：

1第一，一些食物必須禁忌或者是少吃，雞蛋，豬大腸，對蝦和奶油必須要少吃，每周必須少於兩餐。烹調方法盡量選用炖、煮，避免油炸、煎。每日食品中膽固醇總攝入量應在300毫克以下。

2第二，一些油膩比較少的食物應該嚴格的不吃，可以吃一些鲫魚炖湯，裡面再加一些天麻，可以經常的食用，可以預防耳聾還可以治療頭痛的毛病。還避免了高血脂。

3第三可以吃的食物是蘿卜炖豬蹄，每周一次，可以預防耳聾的發生，也可以補鈣，蘿卜有豐富的維生素，和水分，可以利尿，促使新城代謝。很好的保護血管，對血管性耳聾的預防有非常好的作用。

注意事項：

耳聾的預防是一個長期的過程，需要好好堅持，效果才會更好。