老年人應當如何預防耳聾？

概 述

一旦患上耳聾，將導致患者聽力減弱甚至喪失，對患者的日常生活造成極為重大的影響。患者對外界的感知便減少了一條重要途徑。由於衰老，老年人耳聾的發病率更高，因此預防及其重要。

步驟/方法：

1第一點，要避免大音量(大於八十五分貝的聲音)的刺激。比如打擊樂器所發出的聲音，飛機起飛時的聲音，大型機械運作時的聲音等。大音量的刺激將對聽覺神經產生極大的，不可逆的損傷。

2第二點，應該多攝入富含微量元素的食物，有利於致病自由基的清除。比如蔬菜，水果等食物。

3第三點，使用耳機的時候，盡量要控制好時間。不能持續性的使用，最好控制在每次一個小時以內。

4第四點，可以經常做一些耳部的按摩，以促進內耳血液的循環。這將對耳聾的預防有一定的效果。

5第五點，不要隨意用力掏耳朵，這將對耳朵造成一定的損傷。掏耳朵時一定要注意力度的控制。

6第六點，應當保持良好的飲食習慣。盡量少攝入煙和酒，不暴飲暴食。

注意事項：

切記應當避免大音量對耳朵產生的損傷。盡量遠離有大音量產生的地方。