聽力異常與自療

概 述

我們都知道聽力減退是老年人常遇到的問題，我發現媽媽過了65歲之後，聽力明顯就下降了，而到了90歲後，幾乎都聽不到了，接近耳聾，而我們都希望老後可以耳聰目明，所以我們需要做好以下幾個方面。

步驟/方法：

1煙中的尼古丁與慢性酒精中毒的危害是從所周知的事情，但原來這些物質對聽力也有影響，它會直接損害聽骨、聽細胞，使腦血管紊亂，造成內耳供血不足，誘發聽力下降，所以我們一定要改掉這些習慣。

2當我們步入中年後，身體狀況已經走下坡了，而運動可以改變這一狀況，所以當我們步入中年後就開始運動了，打太極、健身操、跑步等，增強體內血液流暢，從而改善內耳的營養供應。

3在飲食方面，我們應該多攝入軟化血管的食物，排除耳部血液循環防礙，例如：菠菜、黑木耳、豆類、瘦肉等，這些都有利於軟化血管，增加耳部血液供給，防止聽力減退。

注意事項：

步入老年生病是難免的，在用藥方面我們要避免一些有損聽力神經的藥物，還應多補充蛋白質與給生素的食物。