怎麼做才能遠離耳聾

概 述

人們都害怕耳聾，一旦得了都不知道怎麼辦，而日常生活中導致此病的因素又有很多，因此怎樣預防耳聾就顯得尤為重要了，那在日常生活中如何預防呢？下面我給大家說幾個預防耳聾的方法

步驟/方法：

1在平時要多吃魚類食物，主要是為了避免高血脂，青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，對於預防耳聾有很不錯的效果，平時要多吃青魚

2平時要多吃素食，降低脂肪的攝入，盡量少吃油膩的食物，比如肥肉，蛋黃，動物內髒，做菜時盡量用煮，炖的方法，少用油炸的方法

3注意平時心態的調節，盡力保持一顆輕松愉快的心態，另外還要注意多鍛煉，增強自身的免疫力

注意事項：

注意衛生，防止感染 注意心態的調節，戒驕戒躁 切忌暴飲暴食