遠離耳聾該怎麼做？

概 述

耳聾是人們比較害怕的一種疾病，一旦沾染此病對於患者來說是非常痛苦的一件事情，而日常生活中導致此病的因素又有很多，因此怎樣預防耳聾就顯得尤為重要了，我之前有此病時醫生給我的建議是：預防勝過治療。意思是說一定要注意日常生活中的預防問題，別日後病急亂投醫。所以廣大朋友們，你們千萬要做好耳聾的預防工作。 今天給大家分享想遠離耳聾該怎麼做？

步驟/方法：

1限制脂肪的攝入，每日食品中膽固醇總攝入量應在300毫克以下，少吃蛋黃、動物內髒、對蝦、奶油等，烹調方法盡量選用炖、煮，避免油炸、煎

2注意平時心態的調節，盡力保持一顆輕松愉快的心態，另外還要注意多鍛煉，增強自身的免疫力

3可適當多吃魚類食物，主要是為了避免高血脂，尤其是青魚，體內含有豐富的不飽和脂肪酸，對於預防耳聾有很不錯的效果

注意事項：

1注意衛生，防止感染 2注意心態的調節，戒驕戒躁 3切忌暴飲暴食