得了慢性咽喉炎你應該這樣做

　　得了慢性咽喉炎你應該這樣做

　　慢性咽喉炎的反復發作主要是由於急性咽喉炎治療的不徹底轉為慢性引起的。它的出現也可能是鼻竅阻塞、長期張口呼吸，或是因頸部放射治療經常刺激咽部所致。此外，全身各種慢性疾病，如貧血、便秘、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等也可繼發本病。

　　慢性咽喉炎的主要症狀是咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干惡，有異物感，咯之不出，吞之不下。以上症狀尤其會在說話稍多、食用刺激性食物後、疲勞或天氣變化時加重。但是，一般來講咽喉炎不會如你描述的那樣吐出“黃顏色的濃痰”，這往往是氣管或鼻窦的分泌物

　　慢性咽喉炎的病因

　　咽喉炎的致病病因復雜，但主要可歸究於以下幾個方面：生活習慣方面、飲食習慣方面、環境因素等。這三個方面屬外因，內因則包括自身健康狀況、相關疾病的治療情況等。大多數患者都是由內因和外因相互作用造成的，也有的患者是由二者之其中一種造成的，所以對於慢性咽喉炎患者來講，如果不能及時注意和糾正生活中的一些不良習慣和細節將使病情不斷加重並嚴重地影響治療效果。

　　慢性咽喉炎的預防保健

　　一是不要吸煙煙霧中的有害物質對咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導致免疫力下降，引發炎症。

　　二是避免粉塵改善工作環境，加強自我保健，擦拭黑板時從上而下，動作盡量輕一些，減少粉塵飛揚。平時不去空氣渾濁、污染較嚴重的地方，避免吸入過多的灰塵或微生物，必要時要戴上口罩。

　　三是環境宜人教室及辦公室空氣干燥，過冷、過熱、過濕，都會降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室內環境要有適宜的溫度和濕度，注意通風，保持空氣新鮮。

　　四是護好口腔堅持做到飯後漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛生清潔，可保咽喉遠離炎症侵害。不要過度用嗓子，女教師月經期不要過度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動聲帶，導致聲帶疲勞或損傷。

　　五是勞逸結合生活無規律，經常熬夜，過度疲勞，可加重咽喉炎症狀。因此，要做到起居有時，保證充足睡眠。

　　六是土方食療根治療法：隨著社會的進步，藥食同源的深入人心，是藥三分毒已成為當今社會的公認，抗生素的管控，輸液的減少，充分表明了人們對於“藥”已經開始認識到其的危害，尤其是很多西藥，往往是解決了脾胃的問題，帶來了肝腎的問題；解決了肝火（如肝炎）問題，則傷害了脾胃和腎，所以選擇食療養生已成大勢所趨。