慢性咽喉炎者注意事項和飲食原則

　　慢性咽喉炎者注意事項和飲食原則

　　1、不要吃辛辣過鹹食物。

　　2、大熱性刺激性食物最好不吃。

　　3、注意保持睡覺充足，適當進行戶處活動。

　　4、保持心情舒暢，不要激動，更不要大聲或高聲喊叫。

　　5、常用淡鹽水濑口。

　　6、多喝水，特別是炎熱的夏季。

　　7、注意多吃些新鮮蔬菜水果。

　　8、不吸煙，少飲酒，治療功能性的藥酒可少量飲用。

　　9、注意少感冒，特殊是秋、冬兩季。

　　10、要注意平時的飲食搭配。提高身體免疫系統功能。

　　11、少吃和不吃油炸食品，特別是反復使用的油炸出的食品。

　　慢性咽喉炎宜吃的食物：

　　1、冬寒菜：其營養豐富，維生素C和鈣含量較高，冬寒菜易於咽喉腫痛時吞咽，它本身就是治療咽喉腫痛的草藥之一。

　　2、苋菜：具有清熱解毒，明目利咽苋菜性味甘涼，長於清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。

　　3、木耳菜：木耳菜有清熱、解毒、、涼血的功效，它營養豐富，胡蘿卜素、維生素和，蛋白質及多種氨基酸、多種糖類，鈣、鐵等元素含量甚高。對咽喉炎患者有緩和作用。

　　4、蘿卜：有清熱利尿等作用，蘿卜可排洩體內毒素，多吃清水蘿卜對慢性咽炎都有幫助。

　　5、冬瓜：冬瓜一年四季皆有，是大家喜愛的瓜蔬之一，冬瓜水分容量大，肉質細嫩，清淡爽口，且有清熱、解毒、去暑、利尿之妙，是夏秋季極好的蔬菜，冬瓜性味甘、涼、無毒，對動脈硬化症、冠心病、高血壓、水腫腹脹等疾病有良好的輔助治療作用。對慢患有高血壓、冠心病、動脈硬化咽炎患者有良好的輔助治療作用，同時也可清咽喉腫痛之熱毒。