如何有效去除慢性咽喉炎

　　如何有效去除慢性咽喉炎

　　咽炎是大家都很熟悉的一種咽部疾病，分為急性咽炎與慢性咽炎，在人群中以慢性咽炎居多，一些急性咽炎如果治療不當也會轉變為慢性咽炎。據衛生部的一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的“辦公病”，而咽喉炎就名列五大“辦公病”之首。發生咽炎的病因很多，過度疲勞、煙酒過量或者是受涼、感冒等都是咽炎的形成的原因。

　　如何判斷慢性咽炎？

　　大多數患者感覺咽部有明顯不適、經常咳嗽，嗓子干燥發癢、有異物感又咳不出東西、刺癢腫脹、灼痛、痰比較多，尤其是在食用刺激性食物或者說話較多的時候症狀更為明顯。有的患者還會有早上起來刷牙或吐痰時如果覺得惡心、干嘔。

　　咽炎帶來的危害

　　咽炎給患者的生活帶來了很大麻煩，但是大部分咽炎患者都會輕視病症，不以為病，若是長期發展，還可能導致口臭、容易感冒、甚至引發鼻炎、鼻窦炎、中耳炎等疾病，進而影響到全身髒腑系統，如貧血、糖尿病、肝硬化及慢性腎炎等，可見咽炎危害之大。

　　耳鼻喉專家楊清堂教授指出，很多患者盲目的使用各種藥物、醫學治療，治療效果不理想又怪罪於醫生，其實只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的幾率。

　　1、進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　2、經常開窗通風，保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

　　3、多喝水。每天喝足夠的白開水，這是任何時候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了咽喉炎，用鹽水熏蒸喉嚨，是治療和緩解病情的好方法。即用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。

　　4、加強文體鍛煉。慢性咽喉炎的發作與身體由於缺乏鍛煉、體質較差有很大關系，因此，加強文體活動，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等，要根椐自身實際，選擇較為適合的項目，堅持鍛煉很重要，最好是每天保證有一次散步，以提高身體抵抗疾病的能力。

　　5、“靜坐”治療。兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

　　治療咽炎要對症下藥，這一點最為重要。目前，傳統的療法就是一些消炎抗菌藥物，另外還有一些含片（如金嗓子喉寶、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等）因為操作簡便而備受人們推崇。其實人們最喜歡用的含片只能在治療中起輔助作用，並不能很好地發生作用，而一些含有抗生素類的藥物或者一些西藥給人體帶來的副作用也相當大，長期服用還可能造成機體對藥物的依賴，導致咽炎反復發作。

　　很多咽炎患者在經歷過了各種藥物之後急切想找到一種簡便、安全的方法,以盡早擺脫咽炎的危害以及其帶來的健康隱患。