耳聾耳鳴已兩年多了吃什麼好

概 述

一旦患上了耳鳴，就無法聽到外界的聲音，尤其是一些刺激性的，聲音都無法通過人的主觀感受到這些聲音，耳鳴耳聾是一種聽覺系統受到嚴重的損傷而導致的一種症狀表現，生活當中有些人往往會聽到一種嗡嗡的聲音，還會有尖銳的哨聲，經常出現這種聲音的人，會影響人的生活和身心健康，常會讓人產生坐臥不安的表現，患有耳聾耳鳴的患者在飲食上應該多注意調理。

步驟/方法：

1患有耳聾耳鳴的患者，尤其是老年人，缺鋅的是非常是非常多的，那麼就應該在飲食當中，多注意鋅的合理搭配，比如多吃一些魚，牛肉，雞肉，雞蛋，蘋果，橘子，黃瓜這些都含有豐富的鋅。

2在飲食當中盡量不要吃過多的油炸食物，因為這些時脂肪過多的食物會導致鞋子的增高血液的粘稠尤其是，內耳對供血障礙是最為敏感的，會影響神經營養的缺失，導致耳聾的出現，應該少吃那些肥肉奶油等食物。

3牛奶是含有豐富的維生素的最佳保健食物，它不僅能夠提供豐富的鈣質，還能夠補充各種維生素，胡蘿卜素，所以對於老年人來，說多喝牛奶是有一定的好處的，多使用一些活血作用的食物，對身體也有好處，比如黑木耳韭菜能改善血液循環。

注意事項：

缺鐵缺鋅能夠使紅細胞變硬，導致我們耳部的養分，供應不足，所以會影響我們的聽力尤其是老年人，患有耳鳴耳聾吃有發生，那麼就應該及早的去預防這種疾病。