怎樣預防耳聾？

概 述

看著姥爺耳聾都已經與世隔絕了，耳聾對於患者而言是十分痛苦的，聽不到聲音、不知道別人說什麼、不知道讓別人如何明白自己，我們一定要知道怎麼預防耳聾，為了自己的美好生活。

步驟/方法：

1拒絕在長時間的噪音下工作，如果必須接受這樣的工作方式，那麼一定要做好耳朵的保護，平時戴耳機聲音一定不要特別大，時間久了耳朵也會受傷。在噪音的長期刺激下，聽覺器官長時間處於興奮狀態，易於疲勞。導致聽力下降

2我們一定要注意合理飲食多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。少食過甜、味重的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。

3平時要多參加力所能及的鍛煉，合理適當的鍛煉可促進全身的血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老，防止突然就耳聾