嗓子發炎的時候要注意什麼

概 述

秋天到了，很多抵抗力弱的朋友都會容易出現上火的情況，嚴重的還容易引發口腔潰瘍和咽喉發炎，嗓子發炎又腫又疼，聲音也變得沙啞，下面小編給大家總結了一下，嗓子發炎要注意什麼吧。

步驟/方法：

1首先，嗓子發炎的時候我們一定要按時的刷牙漱口，因為我們的嗓子發炎，自身的保護抵抗力就會降低，食物殘渣裡面的細菌很容易會加重我們的嗓子感應，引發身體不適。

2其次，嗓子發炎的時候我們一定不要喝太多的牛奶，很多朋友都覺得牛奶是很好的護嗓產品，不過我們發炎的時候喝牛奶容易加重我們的身體上火的情況，這樣不利於我們的身體恢復。

3最後，嗓子發炎的時候我們一定吃清淡的食物，因為我們嗓子發炎的時候，呼吸道的粘膜壁會特別的脆弱，油膩刺激的食物會刺激我們的呼吸道和咽喉，加重發炎的情況。

注意事項：

嗓子發炎的時候我們一定要多喝水，不要讓身體失水。