怎麼預防中耳炎比較好

概 述

前幾天，我的一個遠方親戚打來電話說他自己最近得了一種叫做中耳炎的毛病，聽他說話的聲音很無奈。為了自己以後不患上這種病，我特意去了解了一下該怎麼去預防這種病。下面我來和大家說說我的預防方法。

步驟/方法：

1平常多進行鍛煉，例如跑步，打籃球，踢足球這些，提升自己的免疫力，預防感冒，避免水進入耳朵，引發中耳炎。

2平常不要吃一些油膩的，辛辣的，刺激性的食物。多吃清淡的新鮮蔬菜瓜果，例如蘋果，青菜這些，但要注意要洗干淨。

3保證每天有足夠的休息時間。不要過分勞累，心情不要過分緊張，每天多做一些類似於大太極拳這些有益身心的休閒活動。

注意事項：

不要亂用藥品。