健康咨詢描述： 早上起來運動後、鼻裡會滴出清水一樣少量的鼻涕水。正常嗎？特別是這兩天降溫、晚上睡覺時正面睡雙鼻通氣良好。而左側睡左鼻堵、右側睡右邊鼻堵。凌晨3至5點特嚴重。
曾經的治療情況和效果： 沒去治過
想得到怎樣的幫助：求醫生給我解答。
病情分析：
你好：可能存在呼吸道感染或感冒的情況，這種情況與情緒緊張、飲食及睡眠的不規律性、過度勞累、氣血虧損都有一定關系，建議您最好做血尿常規及呼吸系統檢查，應多吃水果蔬菜、補充維生素及鈣劑，睡前可用熱水泡泡手腳促進血液循環。
指導意見：
應注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規律作息、暢情致放松心情、補充維生素、微量元素及鈣劑，禁忌辛辣生冷飲食、適當適度鍛煉、多曬太陽、飲食可以溫粥、軟和易消化食物為主，提高免疫力、遠離嘈雜環境及煙酒刺激、保持良好心態.
醫生詢問：
飲食睡眠、大小便情況？
飲食還可以。夜裡睡眠一般、白天無法睡、大便不化食，小便一般有時尿不盡的感覺。
醫生回答：你好：您還可能存在腎虛或胃腸消化功能紊亂的情況，應注意飲食及睡眠的規范性，除上述建議外要配合中藥及針灸調理即可，要保持心情舒暢。