鼻炎的預防保健常識

　　鼻炎的預防保健知識：

　　1、戒除煙酒

　　2、遠離寵物

　　3、徹底殺滅蟑螂等害蟲

　　4、控制室內霉菌和霉變的發生

　　5、增強體質對過敏性鼻炎患者很重要，平時要注意鍛煉身體

　　6、避免食用一切能引起過敏性鼻炎發作的食物，慎食魚、蝦、蟹類食物

　　7、生活起居要有規律，注意保暖，特別是季節交替時，衣著應適宜，避免受涼等冷空氣刺激

　　8、不要使用地毯、羽毛被褥，保持室內清潔、衛生，減少室內塵土，並且保持室內通風，經常晾曬衣物

　　9、多吃維生素B與維生素C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷類，富含維生素E的食物如堅果、小麥胚芽等，可有效減緩過敏現象，並可以預防免疫功能衰退，可用於過敏性鼻炎的治療。除了多吃有益的食物外，有一些性涼的食物則應少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白蘿卜、冷飲等，另外太過油膩、太鹹、太酸或辛辣的食物也應盡量避免食用。