健康咨詢描述： 我自發性打哈欠一個月了。我有一個打哈欠“訣竅”，每次學習完就打上幾個，感覺這樣很放松，下次學習效率高。但隨之也出現了不算嚴重的耳鳴。昨天我上網查閱關於耳鳴的資料，自認耳鳴的原因是打哈欠所致的耳內外氣壓不平衡，於是睡前數次使勁捏鼻鼓氣，甚至兩次捏單鼻孔鼓氣。今日三點多醒來耳鳴加重，胡思亂想，情緒緊張。剛剛做了耳部按摩，情緒舒緩，耳鳴減輕。
想得到的幫助： 我還能繼續自發地每天打許多哈欠嗎？我的耳鳴怎麼治？
病情分析：
你這樣應和心情不好，過度的緊張，肝火旺，睡眠不好，打哈欠是會引起咽炎，咽鼓管的異常
指導意見：
應該注意合理多休息保養氣血，多喝湯忌辛辣的食物，保證睡眠，可以吃一些蔬菜水果，積極鍛煉身體，可以用，不要過度的緊張，按摩一下
今天我有點打噴嚏，但我還是習慣地學習完就打幾個哈欠，這會加重耳鳴嗎？