耳鳴怎麼預防？

概 述

最近可能是因為爺爺的年紀大了，和他說話他總是感覺聽得跟吃力，我們再旁邊總是要用很大的聲音去和他說話，我們看著這樣的爺爺很是擔心，所以就來網上看看有什麼好的辦法沒有。

步驟/方法：

1首先如果是老年人的話，建議大家一定要讓老年人戒煙戒酒，因為酒精對身體來說是有一定的刺激作用，不利於身體的血液循環和身體機能的運作，所以還是不要抽煙喝酒的比較好。

2其次就是要建議大家一定要經常鍛煉自己的身體。鍛煉身體可以選擇不要太過於劇烈的運動，慢跑、太極之類的就好了，因為這樣子可以防止突發性的耳鳴。

3最後也是比較最簡單的一種預防的方法就是合理的飲食了。少吃點過於甜，或者是味重的食物，因為過甜，味重的食物會導致聽力的減退，最好還是不要吃得比較好。

注意事項：

如果有輕微的耳鳴的話，一定要記住不要讓自己太過於緊張，要放松自己的心情，這樣才有利於病情的好轉。