情人節是情侶間最紀念的節日，情人節的鮮花、巧克力更是眾多女性朋友們的期盼，那是浪漫的象征。然而，在此，專家提醒廣大朋友們，情人節浪漫時，也別忘記了自己的身心健康！
情人節喝咖啡應該適量
情人節喝咖啡也是很多戀人之間的必備項目，但是專家指出喝咖啡應該適量，過量飲用咖啡反而對健康不利。據研究，人在飲高濃度 咖啡後，體內腎上腺聚增，導致心跳頻率加快，血壓明顯升高，並出現緊張不安，耳鳴及腳體不自主顫動等異常現象。因此，飲咖啡切忌濃度過高。健康成年人每天咖啡因的攝入總量不宜超過250毫克，即飲2-3杯咖啡。
情人節巧克力應該擇時食用
情人節戀人之間互送巧克力是必不可少的項目，專家指出，女性在食用巧克力時應該考慮健康問題。若飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，影響食欲，但飯後不久又會感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響身體健康。所以可選在正常進餐後3小時左右吃上兩塊巧克力（2厘米 ×4厘米大小）。因為人在正常進餐後3至4小時體內血糖會降到最低，此時若及時補充適當能量，不僅能快速緩解饑餓感，還不會對血糖造成大幅度影響，讓人變得更耐餓。
情人節要過的甜蜜，幸福，千萬別讓情人節成了情人劫。只有一個健康才會是幸福的前提，情人節的真谛，就是健健康康走進來，甜甜蜜蜜享快樂！