平時應該怎樣預防耳鳴的發生

 　平時應該怎樣預防耳鳴的發生

　　平時應該怎樣預防耳鳴的發生?大家的生活質量越來越好了，差不多家家戶戶都買上了汽車，使噪音污染越來越嚴重，耳鳴疾病的發生率也增加不少。下面就為大家介紹一下預防耳鳴發生的知識。   　　1、調控情緒，保持良好的心態：當長期處於精神高度緊張及身體過度疲勞狀態的時候都會使耳鳴加重，所以適當調整工作節奏、放松情緒、轉移對耳鳴的注意力都是有益的。   　　2、改掉不良習慣：吸煙會使血氧下降，而耳內毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會造成對毛細胞造成損害，致使耳鳴症狀的發生。酒精也常常會使耳鳴加重，所以不要吸煙酗酒，改掉不良的習慣。 　　3、隔離噪音：注意不要長時間的待在噪音比較大的環境下，更不要在噪音大的環境下使用隨身聽耳機加大音量，這樣能導致聽力下降而致使耳鳴的發生，平時要注意噪音防護。   　　4、要經常洗腳：耳鳴預防從腳開始，每晚泡腳對預防耳鳴有很大幫助，這是一種簡便易行的方法，每晚用熱水泡雙腳，然後點按腳心湧泉穴，用柔力點按穴位，再用力拍打大腿外側的膽經，拍打至膚色微紅為止。   　　預防耳鳴發生的知識就為大家介紹到這裡了。平時大家一定要經常鍛煉身體，增強自身的免疫力，減少疾病發生的幾率。希望上述內容可以幫助大家，最後祝大家早日恢復身體健康。