耳鳴病情怎樣預防好

　　耳鳴病情怎樣預防好？

　　1、避免噪音污染：在如今工業化的社會中，到處充斥著噪音，噪音污染已經日趨嚴重。而人長期處於噪音污染的環境中，特別是噪音分貝比較高環境中，噪音會嚴重損害內耳神經，進而誘發神經性耳鳴，甚至神經性耳聾等疾病。

　　2、戒煙，適量飲酒：醫學研究顯示，吸煙會誘發多種疾病，而耳鳴就是其中之一。因此，在耳鳴的預防方法中，戒煙是尤為重要的一點。另外，在日常生活中，雖然適量飲酒對身體有益，但是切記不可酗酒，因為酗酒可能誘發多種疾病，加重耳鳴症狀。

　　3、飲食要調理：在日常的三餐飲食中，要注意飲食的調理，什麼該吃，什麼不該吃，每個人都必須有一個明確的認識，這是耳鳴的預防方法中的重中之重。在日常的飲食中，要吃新鮮的蔬菜水果，三餐宜食用清淡、易消化的食物。另外，不可攝入過多的鹽分、脂肪以及刺激性食物。如果患有美尼爾氏綜合征，還要注意日常飲水的量。

　　如耳鳴出現，以下幾種食物可以緩解症狀：

　　1、干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

　　2、鲢魚：冬季養胃的好魚，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　3、胖頭魚：有暖胃、平喘的作用。體質虛弱的多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

　　4、辣椒：吃辣椒能夠促進食欲、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。