突發性耳鳴的預防

　　1、盡量讓自己處在安靜的環境中。常常聽到吵鬧得聲音，還有音量過大，都會影響到耳朵的聽覺神經，有時還會休息不夠，作息時間短，常常的影響到睡眠的時間，這樣也會影響耳鳴的發生，還有一些平時經常吸煙喝酒的習慣，這也會影響耳部的健康。

　　2、在聲音非常嘈雜的地方要盡量少去和不去，可以選擇一些比較安靜的地方，可以少一些的繁雜，還有在平時的時候注意睡眠和休息，這是很重要的，如果休息不夠，不僅會出現耳鳴的症狀，還會影響身體的其他的健康，精神也會不好，注意休息充足。

　　3、煙酒不但是傷害了自己的身體的健康，還在一定程度上促發了耳鳴的發生。，還要注意日常生活中營養的攝入，多補充一些人體所需的營養，還有注意不要長時間的戴耳機聽歌，尤其是在繁雜的地方，這樣耳鳴的發生也會有可能出現。

　　在很多長期患有的耳鳴的患者都會患有很多並發症。不僅讓生活質量變低，有的甚至產生了不良的情緒，可見突發性的耳鳴對人們的危害了。通過以上有關專家的總結，希望有更多人能夠遠離耳鳴的危害。