如何緩解神經性耳鳴

　　屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數次。

　　摩耳門法：用大拇指順時針方向按摩耳門12下，再逆時針方向按摩耳門12下，每日數次。鳴天鼓耳功法：用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處（兩手靠小指側邊緣）掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指輕彈後腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。

　　搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連做2-3個月。治療時，要保持心情清靜。

　　聲音掩蔽法：打開收音機，調到一個有噪音的波段，把音量調整到稍高於自己耳鳴的音調，每次聽10至15分鐘，每天聽5至8次，連續數日。

　　上面為大家介紹的幾種方法可以幫助患者暫時性的緩解神經性耳鳴的現象，如果再次勞累還會導致耳鳴的出現，因此這些方法並不能夠從根本上治療神經性耳鳴。想要治療耳鳴還是要到正規的醫院接受治療，並在日常的生活中提高預防和保健意識，注重科學的生活方式，只有如此才能夠真正避免耳鳴的發生。