如何有效的預防中耳炎出現

日常生活當中大家需要注意中耳炎的出現，當這種疾病發生之後會有很多的影響，所以平時大家需要盡早了解這種情況，而且在日常生活中，要注意中耳炎的發生，平時應該注意合理的進行預防，那麼，如何有效的預防中耳炎？

預防患上分泌性中耳炎應注意以下幾點：

（1）加強身體鍛煉，增強體質，調適溫暖，注意清潔衛生，這是預防風熱外襲而致耳鳴的關鍵。

（2）患傷風鼻塞、急咽痺等疾患，應及早治療。擤鼻涕方法不正確也可導致中耳炎。有的人擤鼻涕時往往用兩手指捏住兩側鼻翼，用力將鼻涕擤出。這種擤鼻涕的方法不但不能完全擤出鼻涕而且很危險，鼻涕中含有大量的病毒和細菌，如果兩側鼻孔都捏住用力擤，則壓力迫使鼻涕向鼻後孔擠出，到達咽鼓管引發中耳炎。因此應提倡正確的擤鼻方法：用手指按住一側鼻孔，稍用力向外擤出對側鼻孔的鼻涕，用同法再擤另一側。如果鼻腔發堵鼻涕不易擤出時，可先用氯麻滴鼻液滴鼻，待鼻腔通氣後再擤。

（3）游泳時應避免將水咽入口中，以免水通過鼻咽部而進入中耳引發中耳炎。外傷所致的鼓膜穿孔禁止滴任何水樣液體，以免影響創口的愈合，可用消毒棉球堵塞外耳道以免感染誘發中耳炎。

（4）保持心情舒暢，避免過度憂郁與發怒，是預防肝火上擾而致耳鳴的主要措施，患肝火上擾或肝陽上亢之頭痛、眩暈等症者，更應及早治療，以免一症未愈又生他症。

（5）注意飲食調理，減少肥甘飲食，以防積滯成痰，是痰火壅結而致耳鳴的預防要務。忌食或少食辛辣炙煿的食物，對於防止肝火、痰火及腎精不足，虛火上擾而致耳鳴都有重要意義。

（6）注意勞逸結合，避免思慮太甚、疲勞日久、房勞過度，對於防止脾氣虛弱，心血不足，腎精不足，腎元虧虛所致耳鳴，都是很有必要的。

要想遠離這種疾病，平時應該注意自己的身體調理，要注意避免感冒，不要長時間地擤鼻涕，這樣很容易造成疼痛，帶來更多困擾，平時應該注意合理進行保健，而且要注意調養方法，有效進行飲食，同時，也要注意加強鍛煉，注意勞逸結合，才能遠離這種疾病。