如何預防中耳炎呢？

中耳炎發作的時候會出現耳痛和耳鳴，容易感到眩暈和劇烈的頭痛，該病情會反反復復，醫生也說這個病比較容易復發。為了讓患者遠離病痛困擾，所以我們要做好各種防御工作。那麼我們該如何預防呢?

下面我給大家提幾個意見:

1、多鍛煉身體：平時應注意加強身體鍛煉、合理營養，增強抵抗力，避免疲勞過度、煙酒無節制。

2、感冒是慢性化膿性中耳炎的重要原因之一：平時要注意避免感冒，感冒後鼻涕多時，要注意擤鼻方法，即用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹氣，對側鼻孔鼻涕即可擤出。如果鼻涕過於粘稠不易擤出，可滴麻黃素藥液，使鼻腔粘膜血管收縮，鼻腔擴大，然後擤鼻，預防鼻涕進入耳內引起復發。

3、注意耳部：做耳部周圍按摩，可促進耳部末梢循環，對耳鳴症狀有改善。

4、盡量少吃炒、炸之類的食物，少吃辛辣刺激的食物不能過多的食用：如辣椒、生姜等。海鮮內的食物也要忌吃。因為鹹海產品很容易刺激誘發炎症的，如鱿魚、蝦米等。生冷食物。如冰凍果品、飲料、冰激凌等，這些冷凍食品易傷脾胃，使脾胃消化吸收功能受損，而降低人體免疫力，加重病情。

5、中耳炎患者可以多食：有清熱消炎作用的新鮮蔬如芹菜、絲瓜、茄子、荠菜、荠蓬蒿、黃瓜、苦瓜等。

通過以上內容的介紹，就是我給大家的建議，希望對大家有幫助，能讓我們更好的預防中耳炎。另外，在生活中，我們也要注意對耳朵的保護，要注意耳朵的衛生，讓患者早日，恢復健康，快樂地生活。