慢性咽炎患者怎樣自我調養

關於慢性咽炎治療這個問題，關鍵還是得靠自己，要靠自己慢慢的調節，光單靠藥物治療，而自己又不多加注意，及時治好了也會再反復，所以自己得多注意，下面為大家來講述一下關於慢性咽炎患者如何進行自我調養才能更好的去治療或者避免咽炎這個疾病。

(1)保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

(2)進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

(3)氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。

對慢性咽炎患者來說，接受科學合理的治療固然重要，但是除了治療之外，自己做一些必要的調養工作也是很重要的，患者居住的環境一定要經常開窗通風，注意調節飲食，還要保證充足的睡眠時間，多運動提高自身對疾病的抵抗能力。

通過上面的講述，大家了解了關於慢性咽炎患者如何進行自我調養，希望為廣大朋友提供一定的幫助，讓大家能夠有一定的認識，大家在日常生活中一定要注意自己生活中的細節問題，同時注意鍛煉自己的身體，增強自身的免疫力，使自己能更好的戰勝疾病的困擾。