K歌過後如何養喉嚨?

假期快要到了，每當假期來臨時很多人都習慣約上幾個好友去k歌，好好的放松一下，k歌過後確實讓人們的壓力減少了許多，但是同時也隨之而來了一些問題，那麼就是每當k完歌後都會嗓子難受不舒服，甚至有的k歌王嗓子都要啞上幾天，那麼k歌後應該如何養喉嚨呢?

k歌後喝茶就可以養喉嚨

羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當有甜味時，便可服用，每日三次。具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。對於教師或音樂家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。

胖大海飲：胖大海中加入冰糖便可飲用，具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用於喉痛音啞。用作清涼飲料，可以緩解k歌後嗓子嘶啞，保護嗓子。

川貝枇杷糖：百年制藥老字號潘高壽生產的川貝枇杷糖口含，每日6次，每次1 粒，使用簡單、方便。能起到清咽潤喉，保護嗓子的效果。

保護嗓子喝奶也要注意

喉嚨保養之道提到說奶類制品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，奶類含某種酵素，會讓喉嚨粘膜干燥，粘膜無法保護喉嚨，會產生不適。

保護嗓子平時應注意什麼?

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發生。

其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。