咽炎病人必須克服哪些不良習慣?

咽炎是一種常見的五官科疾病，相信大家並不陌生，其實咽炎並不是什麼大病，但比較難以治愈，我們應該做好預防措施避免發生咽炎，生活中的一些不良習慣可能導致咽炎的發生，下面就為大家介紹一下咽炎患者需要克服哪些不良習慣呢?

(1)生活不規律：現代人的生活節奏加快，人際關系繁雜，經常處於疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症遷延不愈，病情加重。

(2)飲食不合理：如吃飯不能保證時間和質量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部粘膜經常處於充血狀態，加重咽部不適症狀。另外，進食過快，食物未經細嚼就吞咽，粗糙食團使咽部負擔加重，炎症難以消除，並容易被混雜在食物中的異物(如草棍、魚刺)扎破粘膜，加重炎症。

(3)其他：如習慣張口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都會加重咽部粘膜的炎症，對其修復十分不利。吸煙對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。

相信大家通過以上內容對於咽炎患者必須克服的不良習慣都有了更近一步的了解和認識，希望對大家有幫助，在生活中我們應該客服以上不良習慣，避免咽炎的發生給患者帶來傷害，願大家平平安安的生活。