慢性咽炎這個疾病發病率很高，而且發病率的人群也比較廣泛，其中老師這個職業就特別容易患上咽炎，老師是咽炎疾病的高發人群，這樣老師日常的工作帶來極大的困難，那麼作為老師該如何遠離咽炎疾病的困擾，下面就給你介紹一下關於老師遠離咽炎疾病困擾的措施。
教師是一個令人崇拜的職業，近些年來，老師的健康也一直是熱議的話題，研究表明，咽炎是教師行業的多發疾病，因為老師長時間的授課導致嗓部過度的勞累，那麼，有哪些比較有效的措施，可以使教師遠離咽炎疾病的困擾呢?
1、老師要學會科學發音。在講課說話的時候要根據音的高低適度打開口腔，下腭和舌根放松，軟腭自然抬起，使共鳴位置抬高，聲音脫離開喉部而到達頭上的共鳴腔。
2、要保持室內空氣的流通和清潔，盡量不要使用粉筆板書。
3、如果出現嗓子疼、聲音嘶啞的時候就要及時采取措施進行治療;
4、尤其是女教師，在特別的生理期要注意謹防過度用嗓;
5、教師本身用嗓較多，為了保護嗓子盡量不要抽煙喝酒，少吃辛辣食物，養成上課飲水的習慣。
6、如果本來就有慢性鼻炎、鼻窦炎等經常鼻塞的疾病，那要及時治療，因為張口呼吸粉塵也能加重這兩種疾病，引起慢性咽炎。
7、在日常的飲食上也要特別的注意，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、綠豆、荞麥和玉米等性涼質潤食品，並有滋陰清熱作用的主糧，並可食用蘿卜、芹菜、菠菜等涼寒性的蔬果。
8、可以說教師就是靠嗓音來廣播桃李的，因此要多加呵護。最好是堅持鍛煉，增強體質，為吸氣、呼氣和發音奠定良好的基礎。
上面小編從八方面給大家介紹的“如何讓教師遠離咽炎疾病困擾”的相關講解，通過上面小編的介紹，各位讀者對於這種疾病有了初步了解，咽炎是教師行業的天敵，所以作為老師要認真的保護自己的嗓子，按照上面的介紹，做好預防工作。
如果上述的介紹，相信老師對如何遠離咽炎疾病困擾的措施我有了一定的了解和認識，所以為了自己的健康，老師一定要養成良好的生活習慣，避免過度的勞累，注意平時自己的飲食習慣，避免食用導致咽炎發生的溫飲食，增強自己的抵抗力，避免咽炎的發生。