要想預防突發性中耳炎該如何是好呢

 　　要想預防突發性中耳炎該如何是好呢

  　　要想預防突發性中耳炎該如何是好呢?突發性中耳炎是由很多原因引起的，並且在治療之後，效果又不是非常的好。所以突發性中耳炎的預防工作就成了重中之重，下面小編就來帶大家了解一下這個問題。   　　到底要怎麼樣做才能保護好自己不受耳鳴的危害呢?請大家跟著我一起往下看。   　　1、生活作息要有規律，切記要保持充足的睡眠。因為失眠與耳鳴之間有密切的關系，耳鳴可以影響睡眠，而睡眠不足又會加重耳鳴，形成惡性循環。   　　2、要避免或謹慎地使用易造成耳鳴的耳毒性物，少吸煙，少飲酒。   　　3、避免在高分貝的噪聲環境下長時間逗留，但也不要處於過分安靜的環境中，因為大部分耳鳴在寂靜的環境中更明顯。如果環境特別安靜以致耳鳴惱人，可適當制造一些音量適當的背景聲音來分散注意力，如聽聽音樂、看看電視。   　　4、預防耳毒性物中毒：嚴格掌握用適應症，杜絕濫用，絕不多用;避免聯合應用2種以上耳毒性物。 　　5、耳鳴的原因較為復雜，病情的輕重與個人的心理狀態有密切關系，一般比較頑固，有的持續幾年，幾十年。因此，在配合治療過程中既要有恆心，也要有信心，要有長期治療的心理准備。   　　6、要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，在配合治療的同時可培養一些興趣來調整自己的生活節奏，分散自己對耳鳴的關注。   　　7、降低或控制噪聲源，即將其控制在國家允許范圍85dB之內;阻隔噪聲的傳播，用吸聲材料,隔聲牆降低噪聲強度。   　　8、預防性治療，服用維生素B、C以及鐵、鋅等微量元素，有一定預防作用;服用耳毒性物期間加強聽覺監控，如有中毒跡象，立即停。   　　上面介紹的就是幾種預防突發性中耳炎的方法，可以看出這些問題都是大家在日常生活中需要注意的問題。另外提示大家，大家只要在生活中多注意保護自己，就可以有效的防止突發性中耳炎的發生，這種疾病很難治愈，所以大家一定做好預防工作。