慢性咽炎患者可以經常做咽部保健操

咽炎是煙部發生的一種常見的疾病，給人們的健康帶來了威脅，給人們的身體帶來痛苦，使人們的精神受到折磨，所以大家一定要預防咽炎的發生，避免咽炎帶給我們的痛苦，關於慢性咽炎的治療可以做煙部保健操來進行緩解，下面來為大家來介紹下如何做咽部保健操。

咽炎是很常見的一種呼吸道疾病,患者在生活中稍微不注意就有可能感染咽炎, 咽炎雖然不是很大的疾病,但是其給患者帶來的影響還是很大的,咽喉疼痛,說話或者喝水都會感到疼痛,那咽炎患者在平時怎麼做可以減輕患者的痛苦呢?

需要注意的是，這套運動操最好在飯前、睡前、晨起後做，此時，血液循環慢，炎部腫脹明顯，運動後效果更好一些，在做完這套運動操後可以喝些涼白開，幫助腫脹的血管收縮。

第一節：張口運動。張口越大越好，並發“啊”聲，舌根部有牽拉感最好。反復張口2分鐘。

第二節：鼓氣運動。閉口鼓腮，使口內氣體左右上下移動，能起到按摩作用。反復2分鐘。

第三節：抽吸和內收運動。先像小兒吸奶狀，收縮口唇，讓舌頭抵住上腭做伸縮動作，直到唾液分泌後，將唾液徐徐咽下，以潤咽喉。再用力內收口腔及咽腔，懸雍垂上提，下颌下拉。反復抽吸和內收2分鐘。

第四節：交錯運動。微張口，下颌左右移動，反復2分鐘。

第五節：露齒運動。用力咧嘴露齒，面頸部肌肉同時用力，發音“啊”或“一”，舌根上提，反復2分鐘。

上面為大家介紹的關於咽炎的保健操希望對你有一定的幫助.這個運動方法操作起來十分簡單，而且具有一定的治療效果，所以有咽炎的患者們不妨嘗試一下吧，最後小編提醒一下大眾朋友們，在發現自己的咽部不適的時候一定要及時發現及時治療。

通過上述關於咽部保健操的講述，希望可以為大家提供幫助，希望這些咽部保健操能夠為慢性咽炎患者提供幫助，可以更好地預防咽炎的發生，大家在生活中一定做好預防措施，經常做咽部保健操，可以預防咽炎的發生，希望大家避免咽炎的痛苦，健康的生活。