引發慢性咽炎的不良習慣有哪些呢？

慢性咽炎是咽炎的一種常見類型，生活中有很多的原因會引發慢性咽炎的發生，希望大家一定要做好預防措施，避免生活中一些不良的生活習慣會引發慢性咽炎的發生，下面就為大家介紹一下引發慢性咽炎的不良習慣有哪些。

一些不良的生活習慣是導致慢性咽炎的主要 “幫凶”，首當其沖的就是吸煙。研究發現，長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，被動吸煙和主動吸煙對咽喉部導致的刺激幾乎是一樣的。

生活中，大家知道引起慢性咽炎的因素有很多，有調查顯示，在慢性咽炎患者中有60%的是煙民，並且大部分是病情相當嚴重的。男性咽喉炎患者吸煙比率很高，尤其是煙齡長或每日吸煙超過10支以上的人，因其咽部粘膜抵抗力差，遇有不同因素刺激，容易發作咽炎。在慢性咽炎的病因中可以發現，長期煙酒過度，以及受粉塵、有害氣體的刺激，都可引起本病。

1、吸煙

吸煙是慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發現，長期吸煙可誘使咽喉粘膜炎症，並且使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管。

2、不良飲食習慣

吃飯不能保證時間和質量，或者長時間饑餓、暴飲暴食，都會導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因為害怕發胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長此以往，會導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。

3、用口呼吸

還有些不良習慣，如張口呼吸(尤其是睡覺時)，或不由自主地干咳，也會誘發慢性咽炎。鼻子主要有通氣、加濕和過濾空氣中的粉塵等作用，一旦鼻子不通，呼吸不暢，人們自然會張口呼吸，這時，空氣中的粉塵會直接進入口中，從咽喉部直接進入到肺，空氣沒有經過過濾，粉塵直接刺激咽部粘膜，出現咽喉干癢、異物感等症狀，這時慢性咽炎患者咽部不適會明顯加重。

由此可見，慢性咽炎的發生與生活中的不良習慣有著一定的關系，希望大家一定要做好預防措施工作，避免生活中的不良習慣引發慢性咽炎的發生，一旦發生慢性咽炎，應該及時檢查治療，讓患者早日遠離疾病的困擾。