喉 炎
發生喉炎的原因很多。長期吸煙、大量喝酒、錯誤地使用你的聲音，都可能 使你的喉嚨受損。上呼吸道感染或過敏反應，會使咽喉發炎。甚至空氣干燥，也會使聲帶之間的粘液干掉而彼此相互粘連，結果便是導致喉炎。如何有效墒消除炎症?請聽專家的建議。
家庭治療措施
●不要說話
不論什麼原因使你產生喉炎，最要緊的是讓你的聲帶休息一段時間，甚至連低聲細語都應避免。
●勿服用阿司匹林
假使你是因為昨晚的嘶吼而失聲，你可能已扯裂微血管。因此，勿使用阿司匹林。阿司匹林會延長血液凝結的時間，以至於阻礙復原的過程。
●使用冷空氣加濕機
覆於聲帶表面的粘膜需保持潮濕。粘膜若干燥，將增加粘性，成了過敏源(或刺激物)的極佳吸附劑。使用空氣加濕機，有助於解決問題。
●多曰水
專家建議一天喝8—10杯水，也可喝果汁及檸檬茶。最好喝溫水，冷水只會使問題更嚴重。
●用鼻子呼吸
用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤的天然方式。
●戒煙
抽煙是引起喉嚨干燥的主要原因。所以當你患喉炎的時候，應戒煙。
●選用合適的潤喉糖
避免含薄荷的潤喉糖，最好選用蜂蜜或水果口味的潤喉糖。
●某些藥物應避免
某些藥物可能使你喉嚨干燥。這類藥物可能包括降血壓劑甲狀腺藥物及抗組織胺，如果你不確定的話，可以向醫生詢問。
●用麥克風說話
如果你的工作是需要提高嗓門的，可以借助麥克風來擴音，不要硬扯聲帶。另外，如果你將上台發言，但卻發現自己的聲音沙啞，最好將它延後，以免造成聲帶長期的損傷。
●訓練發聲
你若得經常演講或說話，應練習發聲。在未經訓練的發聲中，喉嚨內的肌肉彼此壓迫。訓練過的發聲，這些肌肉將彼此分工合作。
●避免辛辣刺激的食物
辛辣刺激食物會讓腫痛的喉嚨火上澆油。油膩的食物也不利於病患的恢復。
●藥草茶
滑榆樹皮可治成茶，用來潤喉。
●補充曹養察
① 蜂膠
用量依產品指示，蟬膠可以保護口腔及喉嚨粘膜。
②蒜頭精膠囊
每天用餐時服2膠囊，它能殺菌並改善免疫功能。
③維生素A乳劑
維生素A能協助復原，增強免疫功能。
④葡萄糖鋅含片
每2小時1粒，直到疼痛減輕。使用高劑量勿超過一周以上。葡萄糖鋅含片能止痛並改善免疫功能。
●危險訊號
*假使你不僅失聲，且有嚴重的喉嚨痛，使你無法吞咽口水，應立即看醫生。
*喉嚨上半部腫大，可能阻塞你的呼吸道。咳血、呼吸時喉嚨有雜音、或休息聲帶卻無濟於減輕沙啞症狀，皆應看醫生。
*若喉炎持續未消，可能意味著喉癌。不論如何，若你的聲音在3～5天內未恢復正常，應向醫師咨詢。
