咽炎老不好多喝藥茶

　　咽炎老不好多喝藥茶

　　入秋後天氣干燥，冷暖交替，慢性咽炎患者在這個時期很容易復發或加重。那麼，有什麼辦法對慢性咽炎的防治能起到很好的效果呢？今天，“祛病養生”欄目就為大家介紹三個小妙招，讓您遠離慢性咽炎症狀的困擾。

　　按穴位消炎

　　慢性咽炎在中醫屬於“虛火喉痺”范疇，患者經常喉嚨癢、喉嚨干、喉嚨腫痛，甚至出現干咳、咳血等症狀，苦不堪言。患者如果常揉揉魚際穴，對症狀緩解非常有幫助。

　　魚際穴，屬手太陰肺經。攤開手掌，第一掌骨內側緣中點，赤白肉際處，就是它的位置。按揉時，可用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發熱即可。如果感覺力量不足，也可以找個桌角處，將魚際穴用力擠壓。

　　此外，還可揉揉列缺穴，取穴方法很簡單：兩個虎口交叉，腕關節伸直，食指尖所能達到的地方就是它的位置，認真體會那個骨縫，然後順著骨縫用指尖掐按。

　　按壓魚際穴、列缺穴，有氣化肺經水濕、散發脾土之熱之功用，不但對治療慢性咽炎有效，還可緩解治療鼠標手、咳嗽、扁桃體炎等。

　　巧用藥茶

　　中醫典籍記載，正確應用藥茶有助於治療慢性咽炎。

　　【羅漢果茶】取羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後，不拘時飲服。每日1-2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。

　　【桑菊杏仁茶】取桑葉10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖適量。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋焖15分鐘後，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風，化痰利咽。

　　【橄榄茶】取橄榄兩枚，綠茶1g。將橄榄連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋焖５分鐘後飲用。適用於慢性咽炎，咽部有異物感者。

　　“靜坐”療法

　　慢性咽炎患者還可選擇在家“靜坐”治療，改善咽喉不適症狀，方法如下：兩手置於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘。慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕揉喉部，自然呼吸，待津液滿口後，再緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘，會起到滋陰利咽之效。

　　提醒

　　平時注意自我保健

　　在眼下氣溫降低、感冒高發階段，慢性咽炎等高發人群更要積極預防，盡量減少感冒的次數，以防誘發慢性咽炎。注意用嗓衛生，避免過度疲勞，不要長時間不間歇地用嗓。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，以清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。平時可多做跑步、打球等鍛煉，這樣不但能增強體質，還能預防呼吸道感染。