咽喉炎最愛白領 預防咽喉炎早知道
咽喉炎是白領常見的一種疾病,專家介紹稱,將近70%的白領人群患有不同程度的“辦公病”,其中咽喉炎名列前五大“辦公病”之首。空氣干燥、封閉的辦公環境與室外溫差甚大,是發生咽炎的重要誘因。
“平時沒有任何症狀,受涼感冒後才有反應的咽喉炎,是急性咽炎”,如果仍然忙於工作而對此不加重視,忽略治療與用藥,便很容易促使急性咽炎反復發作,轉為慢性咽炎,甚至可能因此引起發燒昏迷,加大治療難度。
白領如何預防咽喉炎
1、開窗通風
居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,對防治咽炎也不容忽視。
2、堅持鍛煉
平時生活要有規律,勞逸結合,養成體育鍛煉的好習慣,如慢跑、打太極拳、游泳等,使機體的新陳代謝能活躍。多進行室外活動,呼吸新鮮空氣,接受陽光沐浴,常用冷水洗澡,擦身,能使人精力充沛,增強對冷熱的適應力,提高抵抗能力。
3、預防感冒
傷風感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發作的主要原因之一,而且發病率很高。因此,應注意天氣的冷暖變化,隨時增減衣服,活動出汗後不要馬上到陰冷地方,或吹風、沖冷水澡。睡覺時應關上電扇,避開風口處。在感冒流行季節,盡量少去公共場所,以免相互傳染。可服用一些預防感冒的中草藥,如貫眾、銀花煎劑、板藍根沖劑等。
4、調理飲食
進行飲食調養,以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、盡早就醫
一旦發現應盡快就醫,千萬不要“拖”。
會厭就長在嗓子裡面,位於舌根的後方,是咽喉部的指揮系統,我們咽的東西,呼吸的空氣,都要經過它,它如果發炎,也會和
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