適合咽炎患者的5款保健茶

　　1、清音茶

　　胖大海5克，蟬蛻3克，石斛15克，水煎代茶飲。具有養陰潤喉、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴聲音嘶啞者。

　　2、橄榄茶

　　取橄榄2枚，綠茶1克。將橄榄連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋焖5分鐘，代茶飲。尤適宜慢性咽炎伴咽部有異物感者。

　　3、羅漢果茶

　　羅漢果1個，切碎，用沸水沖泡，加蓋焖10分鐘，不拘時頻飲。每日1～2次，每次1個。具有清肺化痰、潤喉的功效。

　　4、桑菊杏仁茶

　　桑葉、菊花、杏仁各10克，冰糖適量。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋焖15分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱疏風、化痰利咽的功效。

　　5、雙根大海茶

　　板藍根15克，山豆根、甘草各10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋焖20分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱、解毒、利咽的功效，尤適宜慢性咽炎伴咽喉疼痛明顯者。

　　溫馨提示：咽炎患者平時生活要有規律，勞逸結合，養成體育鍛煉的好習慣，如慢跑、打太極拳、游泳等，使機體的新陳代謝能活躍，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣。吃飯要保證時間和質量，如長時間饑餓，或暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎;不偏食，飲食有規律，避免營養失衡;不吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物等。