咽喉炎的自療注意小事項

　　（1）注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。

　　（2）經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

　　（3）平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

　　（4）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙，帶有腥味的刺激食物。

　　（5）注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。

　　（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

　　（7）保持室內空氣流通。

　　（8）不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。