老年群體預防鼻出血的方法

　　鼻出血看似是個很小的疾病，但時間久了也會嚴重影響著身體健康，現在不少老年人也經常出現鼻出血，在日常生活當中有很多的老年人也會出現鼻出血的現象，直接嚴重的影響到身體健康，平時大家需要注意這種現象的出現，而且要注意科學的進行治療，有效的進行預防，避免造成更多影響，那麼，老年群體預防鼻出血的方法是什麼？大家應該盡早認識。

　　老年群體如何預防鼻出血？

　　1、老年人鼻出血注意：生活中的老年人朋友們注意我們要積極治療各種的原發病，高血壓患者在醫生的指導下，按時服降壓藥，不能隨便減量或停藥。生活規律，睡眠充足，起臥時動作緩慢，平素洗澡時水溫不宜過高，尤其頭部不能用偏燙的熱水沖洗。

　　2、心態的積極樂觀也是很重要的，專家介紹說，老人們要隨時保持心情的愉快，心態平和，避免情緒波動，尤忌暴怒。戒煙酒，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

　　3、專家介紹說，由於鼻出血在春秋的季節發病率較高，所以我們也要注意預防。春季風木旺盛，氣溫升高，病菌容易繁殖，要多飲水，防止感冒引發的鼻部炎症。禁食辛辣燥熱生火之品，如：炒瓜子、炒花生，煎炸類食物等，以免資助火熱，加重病情。秋冬季空氣干燥，注意保暖，早晨外出時應戴口罩，減輕冷空氣對鼻黏膜的刺激。

　　4、老年人鼻出血的時候，我們要及時治療以及相關的鼻部炎症。

　　5、最後，我們要注意經常鍛煉身體。還要注意在平常不要用力擤鼻、挖鼻等，防止機械性損傷。一旦發生鼻出血，用手指緊捏兩側鼻翼，同時要平臥鎮靜，給予前額和後頸部冷敷，以促使血管收縮，減少出血。以上處理不能緩解症狀，應及時去醫院就診。

　　以上為大家介紹了一些老年人預防鼻出血的方法，平時大家需要注意其中的預防方法，而且要注意合理的進行護理，平時應該注意保證好的心態，而且要注意積極的進行鍛煉身體，有效的進行治療選擇專業方式，平時也要注意科學的進行調理身體，有效地進行防御，避免造成更多危害。