冬季鼻出血，補水最重要

　　鼻子裡的鼻粘膜，經常處於濕潤狀態。可冬季風多，空氣易干燥，鼻粘膜干了，鼻粘膜上的血管就失去了彈性，變得很脆弱。鼻中隔的前下，有一個克氏區，那裡的血管極其稠密，分布又很表淺，最易震動和受干燥空氣的刺激而發生出血現象。

　　一旦發生鼻子出血的現象，要立即停止鍛煉，抬頭仰臉，用力捏住鼻子，壓迫鼻中隔的血管，以達到止血的目的。如果止不住血，可用毛巾蘸上冷水捂在鼻子和臉上，使血管遇冷收縮，防止血液繼續外流。如果出血量大，用以上辦法不能止住血時，可用清潔的棉花或紗布條卷成條狀，沿鼻底塞入鼻腔，緊緊填塞，直到無法再塞時為止。

　　如果家中有滴鼻用的麻黃素藥水，可在棉卷上滴幾滴，使血管迅速收縮，加強止血效果。若備有“三七粉”或“雲南白藥”等止血藥物，也可適量服用。如果鼻子大量出血不止或是反復發作，就要找醫生進一步檢查，及時治療。

　　預防鼻出血的方法是給鼻子補水。如果感到鼻子干燥不舒服時，可用毛巾或棉花蘸溫開水輕擦一下，也可以用開水的蒸氣熏一熏。平時要多喝開水，多吃新鮮蔬菜，使血管壁的彈性增強，就不容易破裂出血了。在參加體育鍛煉時，盡量減少震動。另外，不要用手指挖鼻孔，以免損傷鼻粘膜的血管，使其破裂出血。