現在的人們生活壓力越來越大，鼻炎的發病幾率也越來越高，那麼我們應該怎麼樣才能有效的避免鼻炎給我們帶來的危害呢，轉眼間我們又來到了鼻炎疾病的高發季節了，相信通過學習前面的文章內容大家，應該對鼻炎疾病也有了一個，鼻炎發作起來是患者非常的難受，可是它又總在我們不防備的時候到來，那麼有哪些好的辦法可以預防鼻炎疾病的到來嗎？
鼻炎(Rhinitis)，是指鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。患者常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等症狀。鼻炎可分為急性、慢性、萎縮性、變態反應性等幾種。四季均可發生，尤以氣候多變季節發病較多。其中變態反應性鼻炎(過敏性鼻炎)在春季最為常見。肥厚性鼻炎持續性鼻塞常較重，鼻涕不多，呈黏液性或黏膿性，一般有不同程度的頭痛、頭暈和嗅覺減退。過敏性鼻炎鼻塞程度輕重不一，多突發性出現。鼻涕清稀，量多，常伴有鼻癢、噴嚏頻發等症。鼻腔炎症經鼻窦開口向鼻窦內蔓延，引起急性化膿性鼻窦炎，其中以上颌窦炎及篩窦炎多見。感染經鼻咽部向下擴散引起。小兒、老人及抵抗力低下者還可並發肺炎。
1.注意飲食。盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。
2.多運動。進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓練身體適應冷水、濕度和溫度，提高肺活量。
3.找出過敏原，並遠離過敏原。不養狗不養貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行?做個過敏原測試，有時可以找到過敏原。
4.注意環境衛生。室內保持通風，降低濕度，消除室內霉菌也是重點。入夏，南方人多是塵螨過敏，故開空調前最好先清洗干淨。
5.保持鼻黏膜濕潤。可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力，改善血液循環，減輕症狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。
6.做鼻子保健操。穴位(風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加髒腑氣血，改善局部血液循環，舒緩過敏症狀。
上面文章中介紹的這些措施，只要大家認真的學習了，並且長期的堅持做下去，就可以對鼻炎這種疾病起到很好的預防措施，並且從文章中我們也不難發現，要想不生病，首先我們生活的環境必須得保持干淨衛生，還有就是堅持鍛煉身體。