預防鼻炎有哪些方法

　　鼻炎怎麼預防?鼻炎對大家來說並不陌生，症狀和感冒相似，常見的症狀有鼻塞、流清涕等。鼻炎發病可能產生多種並發症狀，長期不治對健康十分不利。預防鼻炎十分重要，那麼鼻炎如何預防呢?專家表示，預防鼻炎要注意方法，下面是專家給您支的招。

　　第一招：勞逸結合

　　避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。

　　第二招：加強鍛煉

　　如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力，並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　第三招：飲食清淡

　　注意多飲熱水。飲食宜清淡，易消化。飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。宜戒煙酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。

　　第四招：用藥謹慎

　　第五招：預防感冒

　　感冒傷風造成鼻腔急性炎症，經反復發作就易形成鼻腔慢性炎症，造成治療上的困難，致使慢性鼻炎遷延不愈。因此，應注意鍛煉身體，加強身體對氣候變化的適應能力。

　　第六招：清潔環境

　　定期短時間開窗通風，補充室內新鮮空氣。不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被褥要經常曬洗，防止誘發過敏性鼻炎。室內應勤打掃，最好用吸塵器，或用濕布擦拭，以免塵土飛揚。

　　避免局部長期使用麻黃素滴鼻，慢性鼻炎一般因粘膜肥厚，對血管收縮劑不敏感，因此就算使用滴麻黃素後鼻塞亦無明顯減輕，且會引起嗅覺障礙、頭痛、記憶力減退，並有可能造成"藥物性鼻炎"。

　　以上介紹了預防鼻炎的方法，希望對您有幫助。身體較弱容易受寒的朋友尤其要注意預防鼻炎和感冒等疾病，平時多注意，就可以避免發病時的難受和痛苦。另外，如果發生鼻炎，一定不要大意，及早治療是理智的做法。